A menopausa é uma fase natural que marca o final do ciclo reprodutivo feminino. Com ela, podem surgir sintomas desconfortáveis como ondas de calor, mudanças de humor e dificuldade para dormir, o que afeta a qualidade de vida de muitas mulheres. Porém, é possível reduzir esses sintomas com estratégias naturais e mudanças no estilo de …